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第12章 诊断：神不守舍（第2页）

陈禹的话语将抽象的概念与阿杰能直观理解的身体表现联系了起来。

“一个人，‘神’如果能够安稳地守在‘舍’中，他就会眼神清澈坚定，步伐沉稳有力，体态中正安舒。这样的人，内在稳定，能量充沛，外在会自然形成一种强大的、令人不敢轻易侵犯的‘气场’。”陈禹一边说，一边自然而然地站了一个三体式。

就在他站定的瞬间，阿杰和杨帆都清晰地感觉到，陈禹周身的气息陡然一变！他明明只是站在那里，却给人一种如同山岳般沉稳、不可撼动的感觉，眼神平静却极具穿透力，仿佛能看透人心。整个训练区的“氛围”都似乎因为他而变得沉静、有序起来。

这是一种无形的、却真实可感的能量场！

“而你现在的状态，”陈禹收起架势，目光再次落在阿杰身上，“是‘神’因为长期的外界恶意攻击和内在的自我怀疑（病毒入侵），变得涣散、虚弱，无法有效地安住在身体这个‘舍’里。它东奔西跑，试图应对各种威胁，却因为失去核心指挥，导致系统资源被大量空耗在无谓的防御和焦虑上。”

“所以你会感到精力不济（cpU过载、内存泄漏），失眠多梦（系统后台进程混乱），注意力无法集中（指令执行错误），甚至在压力下出现思维空白（系统短暂宕机）。同时，因为你‘神’散气弱，外在气场衰微，就像一台失去了防火墙和杀毒软件、信号微弱的电脑，自然更容易被‘小人’（恶意程序）侵扰和攻击，形成恶性循环。”

阿杰听得目瞪口呆！陈禹的每一句话，都像一把精准的手术刀，剖开了他所有痛苦表象下的核心病根！他之前看心理医生，医生只会说他压力大、焦虑，开点药让他放松，却从未如此透彻地从“神”与“身”的关系，从能量运行的角度，将他的问题剖析得如此清晰明了！

“所以……所以治本的方法，不是去对抗那个李经理，也不是拼命告诉自己不要焦虑，”阿杰仿佛抓住了一丝曙光，激动地说，“而是……而是要先让我的‘神’……凝练起来？回到我的身体里？”

“没错！”陈禹赞许地点了点头，“治本，先要凝神。 就像修复一台中毒的电脑，首先要停止所有非核心进程，清理内存，让cpU降频恢复稳定运行。然后才能有效地运行杀毒软件，查杀病毒。最后，甚至需要优化系统内核，提升整体的运行效率和抗干扰能力。”

“那……那我该怎么‘凝神’？”阿杰迫不及待地问，眼中重新燃起了希望的火苗。

“方法有很多，但最适合你目前状况的，也是最根本的，就是我们传统武术中最基础的——站桩。”陈禹说道。

“站桩？”阿杰想象了一下公园里老头老太太站的姿势，有些迟疑，“那个……有用吗？”

“此桩非彼桩。”陈禹微微一笑，“它不是简单的站立，而是一种主动的、系统的‘神’与‘形’的协调训练，是给身体和精神‘重装系统’的基础工程。它教你如何将外散的‘神’收回来，如何将虚浮的‘气’沉下去，如何将散乱的‘力’整合起来。神凝则气聚，气聚则力生。”

他让阿杰脱下鞋子，站到训练垫上。

“现在，我教你最基础的‘混元桩’。”陈禹开始亲自示范和讲解，“首先，双脚与肩同宽，自然站立，脚尖微微内扣，似抓非抓地扣住地面……”